A arte de não adoecer

A arte de não adoecer

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Vídeos de saúde na Web.

TauMed , a rede social de saúde americana, está agora com uma nova seção de vídeos produzido por profissionais e por usuários.


A nova seção de vídeos videos permite que seus usuários vejam, não só rotinas saudáveis de exercícios, como também leiam os conselhos e diagnósticos médicos relacionados à qualquer tipo de doença, e possam usar sem problemas essas informações.

Os vídeos no site, onde todos compartilham suas histórias e experiências, são de profissionais conceituados da área médica e dos próprios usuários.

O TauMed (que também trabalha como um search engine), dispõe de informação de qualidade totalmente orientada ao consumidor. Você pode fazer consultas no site e colocar os vídeos em seu blog e, desde que seja cadastrado, também poderá compartilhar suas histórias com quem quiser, fazendo sua rede de amigos.

Uma iniciativa interessante.
Você conhece algo semelhante na Web-Brasil?

Vi no: Pensandobits

Números do Sexo.

Ao mesmo tempo em que o sexo é praticado com uma liberdade nunca vista na história, as doenças sexualmente transmissíveis (DSTs) atacam em escala também inédita. Segundo a Organização Mundial da Saúde, mais de 30 infecções curáveis provocadas por vírus, bactérias e protozoários são transmissíveis sexualmente. Todo ano, 340 milhões de novos casos de sífilis, gonorreia, clamídia e tricomoníase ocorrem com adultos entre 15 e 49 anos. Isso sem contar a aids, que atinge 33 milhões de pessoas no planeta. Fora da OMS, há poucas estatísticas mundiais sobre o rala-e-rola - não se sabe, por exemplo, qual a posição sexual mais praticada na Terra. A maior pesquisa sobre o assunto foi feita pela Durex, fabricante de camisinhas, em 2005 - mas o Brasil ficou de fora dos 41 países investigados. Por aqui, a principal pesquisa foi conduzida por Carmita Abdo, professora da USP, e publicada em 2008, depois de 8 200 entrevistas em dez cidades do país.
O resultado: os brasileiros mais pensam do que fazem sexo. Enquanto transam em média três vezes por semana, sonham com 6,3 relações por semana. Na prática, a teoria é outra… :-D

MATEMÁTICA DO SEXO

As estatísticas mais picantes sobre o que rola entre quatro paredes em todo o mundo

QUANTIDADE X QUALIDADE: Brasileiros fazem mais sexo do que a média mundial, mas têm menos parceiros

NÚMERO DE PARCEIROS SEXUAIS (na vida)

Média mundial: 9
Maior do mundo: 14,5 Turquia
Menor do mundo: 3 Índia

Brasil: Os cariocas são os que tiveram mais namoradas (4,3), e as meninas de Porto Alegre são as que contam mais parceiros (2,4)

FREQUÊNCIA DO SEXO (vezes por ano)

Média mundial: 103
Maior do mundo: 138 (Grécia)
Menor do mundo: 45 (Japão)

Brasil: Os líderes nacionais são os brasileiros de Belo Horizonte, com 3,8 relações semanais, e as mulheres de Manaus, com 2,7 transas por semana

IDADE EM QUE PERDEU A VIRGINDADE

Média mundial: 15 e 16
Brasil: As meninas de Manaus, as mais precoces, fizeram sexo pela primeira vez aos 16 anos, e as mineiras, “atrasadas”, aos 19 anos

FETICHES: Cada região do mundo tem seus apetrechos e manias sexuais preferidas. Viaje nessa!

PORNOGRAFIA
Média mundial: 41%
Maior do mundo: 62% (Tailândia)
Menor do mundo: 21% (Itália)

SEXO NO CARRO
Média mundial: 50%
Maior do mundo: 82% (Itália)
Menor do mundo: 5% (Vietnã)

SEXO ANAL
Média mundial: 35%
Maior do mundo: 75% (Chile)
Menor do mundo: 1% (Taiwan)

SEXO TÂNTRICO
Média mundial: 7%
Maior do mundo: 75% (Hong Kong)
Menor do mundo: 1% (Turquia e Japão)

CASAMENTO

Brasil: 46%

Quase metade dos brasileiros são ou já foram casados, segundo o censo 2000 do Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE). Só em 2007, 916 mil casais se uniram – 152 291 assinaram o divórcio. Dos 136 milhões de brasileiros acima de 10 anos de idade:

37% eram casados
1,9% separados judicialmente
1,6 divorciados
4,5% viúvos

HOMOSSEXUALIDADE

Mulheres: 4,9% | Homens: 7,8%

No Brasil, 4,9% das mulheres declararam-se homossexuais, contra 7,8% dos homens. O número de bissexuais é menor: 1,4% das mulheres e 2,6% dos homens. Não há uma estatística mundial, mas nos Estados Unidos, por exemplo, os estudos de Alfred Kinsey, na década de 1950, afirmaram que cerca de 10% dos americanos haviam tido relações gays por pelo menos três anos na vida adulta.

CIÊNCIA

- AIDS:
Média mundial: 33
Maior do mundo: 22,5% (África Subsaariana)
Menor do mundo: 0,026 (Oceania)

- OUTRAS DSTS
(em milhões de novos casos por ano)
Média mundial: 340
Maior do mundo: 151 (Sudeste da Ásia)
Menor do mundo: 1 (Oceania)

Brasil:

Sífilis - 937 mil
Gonorreia - 1,54 milhão
Clamídia - 1,96 milhão
Herpes genital - 641 mil
HPV - 685 mil

SEXO SEM CAMISINHA

Média mundial: 47%
Maior do mundo: 73%
Menor do mundo: 21%
Brasil: 68%

Cerca de 32% dos brasileiros usam sempre preservativos nas relações sexuais. Os mais prevenidos são os homens de Cuiabá (38,3% sempre usam) e as mulheres de Manaus (40%)

Vi no: Largado em casa.

Sabor do Inverno.

Conheça algumas opções de chá para curtir o frio de uma maneira saudável.

O chá é uma bebida preparada através da infusão de folhas, flores, raízes de chá, ou Camellia sinensis, como é cientificamente conhecido. Cada variedade adquire um sabor definido de acordo com o processamento utilizado, que pode incluir oxidação, fermentação, e o contato com outras ervas, especiarias e frutos. Uma xícara de chá, além de deliciosa, é o convite para a boa saúde, pois fornece nutrientes importantes que ajudam a minimizar doenças. Conheça os benefícios dos chás mais populares.


Boldo: Estimulante da digestão, secreção biliar, distúrbios intestinais e hepáticos. O chá combate à prisão de ventre, gases intestinais e transtorno do fígado, atua na degradação de gorduras, é indicado em intoxicações alcoólicas.

Camomila: Alivia gases intestinais, desintoxica o fígado, auxilia no tratamento de reumatismo e da excitação nervosa, melhora enxaqueca, dor de dente, insônia, enjôos e é um ótimo tônico para a pele. Usado para cólicas em lactentes, regula os intestinos. É Antiinflamatório e calmante, utilizado em crises depressivas e febres.

Cidreira (Capim Limão): Indutora do sono alivia dores de cabeça e gases intestinais, indicada para digestão, cólicas menstruais, distúrbios renais, conjuntivites, tosse, espasmos, febres, diarréias, reumatismos, histerias, afecções do estômago, nervos e palpitações do coração. É sedativa, analgésica, calmante, diurética, hipotensora, depurativa, expectorante

Carqueja: Indicado para má digestão, cansaço físico, vermes intestinais, prisão de ventre, gastrite, azia, anemia, fígado, rins, diabetes, inflamações urinárias, próstata, colesterol, gota, gastrite, afecções do baço e angina. Auxilia no processo de desintoxicação e emagrecimento. É revigorante das funções genitais, diurético, antiasmática, antibiótica e depurativa.

Erva Doce: Calmante dos nervos, elimina mau hálito, toxinas da pele, gases intestinais, cólicas intestinais de criança e do ventre. Estimula o apetite, digestão, secreção biliar, restaura fluxo menstrual e aumenta o leite das lactantes. Bom contra azia, também utilizado na culinária como aromatizante.

Hortelã: Indicada para o tratamento da febre, vermes, espasmos, gases intestinais, sistema nervoso, inflamações uterinas, resfriado, faringite, tosse, afecções da garganta, coceiras, sarampo, inchaços, dor-de-cabeça, rinite, conjuntivite, cólicas, diarréia, problemas estomacais, intestinais e respiratórios. O chá é lactante, estimulante digestivo, descongestionante nasal, perspirante, anestésico e analgésico.

Chá Preto: Alivia os sintomas de depressão e dor de cabeça. É tônico, energético, estimulante dos nervos, músculos e cérebro e auxilia no tratamento de obesidade. É o chá mais consumido no mundo.

Erva-Mate: O consumo da erva-mate está ligado ao poder que ela tem de estimular a atividade física e mental, atuando beneficamente sobre os nervos e músculos, combatendo a fadiga, a sede e a fome, sem deixar efeitos colaterais como insônia e irritabilidade. A erva também atua sobre a circulação, acelerando o ritmo cardíaco e harmoniza o funcionamento bulbo-medular. Age sobre o tubo digestivo, facilita a digestão e favorece a evacuação e micção. É considerado ainda um ótimo remédio para pele e reguladora das funções do coração e da respiração, além de exercer importante papel na regeneração celular.

Chá Verde e Branco: Extraídos da planta Camellia sinensis, os chás verde e branco possuem níveis concentrados de catequinas e polifenóis, substâncias que agem na prevenção do câncer. Também combatem os radicais livres, protegendo as células e retardando o envelhecimento com mais eficiência que as vitaminas C e E. Além disso, esses chás ajudam a emagrecer, fortalecem as veias e as artérias e reduzem os teores de colesterol ruim.

Diferenças entre os chás verde e branco: Enquanto o chá verde tem as folhas aquecidas e secas, resultando na oxidação dos seus componentes, o chá branco é elaborado a partir do broto da Camellia sinensis e não passa por esse processo, assegurando uma concentração maior dos princípios ativos. Os chás Oolong e preto também derivam da mesma planta, mas seus benefícios são menos evidentes.

Cuidados

- Os chás verde e branco contêm cafeína, que eleva a pressão arterial. Por isso, não são recomendados a hipertensos, gestantes ou lactantes. Consulte um profissional de saúde para avaliar se você está apto ao consumo.

- O consumo exagerado pode causar sintomas como taquicardia, náusea, dor de cabeça e problemas gastrointestinais. Para garantir os benefícios e evitar os problemas, recomenda-se beber três ou quatro xícaras diariamente.

- Prepare corretamente. Ferva a água, apague o fogo e dilua duas colheres de chá em uma xícara de chá. Deixe o recipiente tampado de cinco a dez minutos, em ambiente escuro, antes de servir. O chá não deve ser reaquecido e pode ser guardado por até 12 horas em locais sem luz.

- Os chás verde e branco contêm tanino, que inibe a absorção de ferro. São contra-indicados para pessoas com deficiência desse mineral. Também deve ser evitado o consumo com leite, alimento que pode inibir o efeito antioxidante dos chás.

- Pacientes que fazem uso do medicamento doxorrubicina devem ser monitorados, pois esses chás potencializam seu efeito.

Fonte: portal ONNE.

O que o refrigerante faz com você.

Vi no: Blog do zitos loko.

Nutricionista diz quais frutas ajudam a engordar ou emagrecer...

Fontes naturais de vitaminas e minerais, as frutas alimentam, ajudam a diminuir a gordura na dieta e a controlar o peso corporal. Ainda fornecem mais energia e resistência, além de auxiliar o funcionamento do intestino. São alimentos praticamente perfeitos? Sim, quando consumidas com parcimônia. Porém, se houver exageros, podem também engordar.

Segundo a nutricionista Patrícia Realino Guaitoli, muitas pessoas ignoram que as frutas contêm carboidratos e, algumas, gorduras. Mas essa é a realidade.

"A maioria, é bom registrar, tem pouca gordura e calorias e proporcionam sensação de saciedade. Daí o motivo de os nutricionistas incentivarem constantemente o aumento do consumo por quem está seguindo um planejamento alimentar com o objetivo de manter o peso ou de emagrecer. Elas devem ser consumidas como um complemento, entrando no lugar de pães, chocolates, e outros".

Patrícia pondera que as frutas são fundamentais no cardápio de qualquer pessoa, pois garantem o equilíbrio da dieta. O consumo diário recomendado é de 3 a 5 poções, as quais não devem ser substituídas por suplementos alimentares de vitaminas e minerais. É que esses não oferecem os mesmos benefícios.

Devido a todos os aspectos saudáveis, muitas vezes a fruta é associada a dietas para emagrecer. A nutricionista alerta que não é recomendável substituir as grandes refeições (almoço e jantar) por nenhuma fruta.

"O ideal é que sejam consumidas nos lanches e como sobremesa, em substituição aos doces mais calóricos"

, afirma.

O potencial de saciedade, entretanto, se perde quando a fruta é utilizada em sucos, já que a quantidade de fibras é menor que a da fruta in natura.

Frutas que "engordam" e frutas que "emagrecem"

Menos calóricas: acerola, carambola, mamão, morango, melão e melancia.

Valor calórico intermediário: abacaxi, ameixa, caju, figo, graviola, jabuticaba, kiwi, laranja, maçã, manga, pêra, pêssego e tangerina.

Mais calóricas: abacate, açaí, banana, caqui, cereja, coco, goiaba, maracujá e a uva.

Mais calóricas e com maior teor de gorduras: abacate, açaí e coco - sendo que o coco possui a maior quantidade, o açaí a menor, e o abacate contém uma quantidade intermediária de gordura por 100g.

Mais calóricas e com maior teor de carboidratos: o açaí é o campeão na quantidade de carboidratos por 100g, seguido pela banana, cereja, maracujá e caqui.


Redação UOL.

Fonte: Gazetaweb.globo.

Veja o lado bom de 10 hábitos que parecem ruins

Alguns hábitos considerados prejudiciais, como comer chocolate, também têm seu lado positivo

O mundo moderno traz inúmeros hábitos absorvidos no dia a dia sem a menor percepção de seu impacto na saúde. E muitos se acostumam a ideias prontas, que pregam que isso ou aquilo faz mal.

Estresse, videogame, sobrecarga de informações, carne vermelha, chiclete, sol e chocolate são alguns vilões dos nossos tempos. Mas tudo tem seu lado bom.

Então confira 10 itens e tire tudo a limpo:

* Estresse.

* Sol

* Chiclete

* Vinho

* Chocolate

* Carne Vermelha

* Café

* Ociosidade

* Videogame

* Sobrecarga de Informações.


Por: Rosana Ferreira
Fonte: Terra.

Dias de fúria femininos...

Cólicas!

Tenho minhas duvidas se as mulheres são realmente desse planeta, alguns dizem que são de Vênus, mas puta merda, Vênus deve ser um lugar com incríveis índices de violência. Imaginem um planeta inteiro em TPM? Guerras mundiais devem ser eventos comuns naquele lugar. E quando chegam as cólicas então? Puta merda, ai fode tudo. É tanta raiva e dor misturada que homem nenhum é “macho” o suficiente para contrariar uma mulher nesse estado.

Mas como meros mortais do sexo masculino podem entender mulheres nesse estado?

A cólica (TPM) destrói relacionamentos, isso é fato. Em alguns lugares ao redor do mundo, alguns homens pereceram aos “dias de fúria” da digníssima esposa. Sim, já teve nego que bateu as botas! Tente, só por uma vez, falar alto com sua digníssima nesses dias
de caos. Duvido que você tenha uma segunda chance!

Existem mulheres que até desmaiam devido à dor absurda pela qual é submetida. Será um castigo divino pela mordida da maça? Mas cacete, tem tanta coisa melhor que maçã, se era para ser castigada, fizesse algo que realmente valesse a pena.

Mas voltando, uma vez por mês fica insuportável ficar ao lado da mulher amada, tudo o que você fizer ou falar, estará errado. Ocasionará brigas, choros, DRs a todo o momento e uma provável
dor de cabeça fenomenal nos homens de bom coração que tentam apoiar as patroas.

Mas não se desesperem, eu tenho uma solução crianças...

CHOCOLATES.

Compre muitos chocolates, e tenha um sempre em mãos quando você achar que a situação está saindo do controle. Chocolate está para mulher com TPM assim como a criptonita para
o Superman.

=

Nesses dias, outra boa saída é se transformar no amigo atencioso (Bicha), escutá-la e fingir que está interessado, mesmo que ela esteja falando um monte de merda.

Tenha sempre atenção redobrada em suas investidas, ela pode te achar tarado com apenas um abraço. Uma boa investida nessas horas é ficar passando a mão na barriguinha dela quando estiver doendo, não que adiante alguma coisa, mas elas se sentem mais protegidas e o centro de suas atenções.

Nunca, eu disse NUNCA vá pra cima de sua parceira com intenções de realizar o coito costumeiro, espere por uma iniciativa dela, ou então, desencane. Você receberá todo tipo de xingamento existente na terra e provavelmente a greve de sexo durará muito mais do que
o período de cólicas.


Essas dicas costumam funcionar, a não ser em casos extremos que a mulher em questão se transforma em um ser pior que segurança do baile funk da rocinha na sexta feira. Ai não tem jeito. Relaxe, pegue um bom copo de Whisky com gelo e ouça, ouça muito. Vai rolar um barraco épico, então tente ser o menos filho da puta possível para que tudo volte ao normal o mais rápido que puder.

Servimos bem para servimos sempre...

Fonte: o.O